Você sabia que 75% das pessoas definem pelo menos um objetivo para o novo ano que se inicia? Das pessoas que definem objetivos no ano novo, apenas 25% continuam a perseguir sua meta após a primeira semana! E infelizmente apenas 12% alcançam com algum sucesso suas metas durante o ano.
Lendo esses números eles parecem assustadores, não? Mas pense um pouco… O que você fez ao longo dos últimos anos? Em que parte você se encaixa nesta estatística? Será que você faz parte da grande maioria que define objetivos no ano novo mas não os alcança?
Se você tem enfrentado dificuldades em definir e alcançar seus objetivos este post é para você!
Objetivo não é desejo
Entenda, objetivo é algo que você quer e se compromete a alcançar através do seu esforço individual. Desejo é apenas criar a expectativa que uma mudança aconteça em sua vida. Percebeu a diferença? Desejar é esperar cair do céu, é ter o resultado sem esforço ou que alguém mude sua vida para você. Ter um objetivo é assumir as rédeas de sua vida e correr atrás, é produzir o resultado ou criar a mudança esperada independente do contexto.
Muitas pessoas desejam mudanças em suas vidas na virada do ano. E o problema é que estes desejos não se realizam pois ninguém fez o necessário para a mudança ocorresse. Algumas pessoas desejam ter o emprego dos sonhos pensando da mesma forma, entregando os mesmos resultados e vivendo na mesma empresa. Outras desejam um emprego sem atualizar adequadamente seu currículo, sem desenvolver sua comunicação e mantendo comportamentos agressivos.
Entenda, apenas desejar é o caminho mais rápido para a frustração!
Não basta desejar, é preciso entrar em ação! Se comprometer com seu desejo e entrar em ação para que ele se torne realidade é o que diferencia as pessoas que tem resultados das que precisam postergar suas metas por mais um ano. Portanto, se você quer que 2017 seja um ano realmente novo, faça algo de diferente, entre em ação!
Escreva um objetivo da forma certa!
Existe uma forma de escrever um objetivo corretamente. Não basta você ter sua meta em mente. É preciso colocá-la no papel e com o nível de detalhe adequado. Alguns aspectos do seu objetivo você deverá pensar mais profundamente, outros você poderá precisar de ajuda de outras pessoas. Mas seguindo os tópicos abaixo, com certeza seus objetivos para 2017 serão alcançados:
1- Defina seu objetivo de forma clara, específica.
Escreva seu objetivo de forma que qualquer pessoa que leia entenda perfeitamente o que você deseja alcançar. Seu cérebro precisa entender claramente o que deseja, para que ele produza os comportamentos adequados em você, senão qualquer resultado servirá. “Não quero engordar em 2017” é um objetivo tão amplo, com tantas interpretações, que você pode alcançá-lo emagrecendo 20kg (o que pode afetar sua saúde) ou se mantendo no seu peso atual. Talvez seja mais interessante definir o objetivo “Atingir e manter meu peso em 58kg em 2017”. Para saber mais, leia o post sobre como definir claramente seu objetivo.
2- Defina um número capaz de medir o alcance do seu objetivo.
Para saber se está chegando mais perto ou mais longe de seu objetivo é fundamental definir um número que você possa acompanhar ao longo do ano. Por exemplo, vamos imaginar o objetivo: “Me preparar para o concurso público XYZ.”. Como você saberá que está preparado(a) para o concurso? Talvez, utilizar um índice de acerto maior que 80% nas questões de simulados e provas anteriores seja um bom número para saber se está pronto, não acha? Para saber mais, leia o post sobre como medir seu objetivo.
3- Defina um objetivo plausível.
Eu acredito que qualquer objetivo é possível de ser alcançado. A única diferença é que objetivos mais complexos e que exijam maior preparação serão alcançados em um período de tempo maior do que objetivos mais simples. E este é o problema quando definimos objetivos no ano novo. Geralmente definimos objetivos para alcançarmos nos próximos 12 meses. Sendo assim, avalie se realmente é possível alcançar seu objetivo neste período e pesquise se pessoas já fizeram isso antes. Se entender que é possível, siga em frente. Senão, aumente o prazo. Para saber mais, leia o post sobre como definir objetivos alcançáveis.
4- Defina um objetivo para você e não para os outros!
A grande maioria das pessoas não alcançam seus objetivos por este motivo. Buscam objetivos que não são importantes para elas, mas sim para as pessoas com quem convivem. Por exemplo, vou praticar atividade física porque minha esposa quer, vou mudar de trabalho porque minha mãe disse que é melhor ou vou estudar inglês pois meu amigo está cursando. Se fizer algo por causa dos outros sua motivação tende a diminuir até desistir do objetivo. Portanto, defina um objetivo importante para você! Para saber mais, leia o post sobre como definir um objetivo relevante.
5- Defina um objetivo com prazo.
2017, como todos os outros anos terá 12 meses. Que tal definir cada objetivo com um prazo adequado? Objetivos simples podem facilmente ser alcançados ainda em janeiro, outros podem precisar de alguns meses e apenas uns poucos objetivos precisarão de um ano inteiro para serem concluídos! Defina um prazo. Senão você corre o risco de postergar objetivos simples que poderiam ter sido concluídos no primeiro trimestre por todo o ano. E quando perceber, mais um ano se passou. Para saber mais, leia o post sobre como definir um prazo para seu objetivo.
Como você pode perceber a definição de objetivos precisa de uma metodologia adequada para que os resultados apareçam. Em breve escreverei sobre como seguir com seus objetivos para que consiga alcançá-los. Descreverei algumas dicas importantes que aplico nos processos de coaching para ajudar meus clientes com seus objetivos.
Que 2017 seja o melhor ano de todos em sua vida! Eu estou fazendo a minha parte para que isto aconteça. E você fará a sua? Deixe seus comentários abaixo, talvez consiga te ajudar respondendo a alguma dúvida antes da virada! Sucesso!!!
Allan Lopes
Soar Desenvolvimento Humano
Consultoria | Coaching | Psicologia